Tänä kesänä Kurikan urheilukentälle on tehty ulkokuntosali. Kävin alkukesästä silloisen personal trainerini Siiri Haapojan kanssa tekemässä yhdet treenit täällä. Ennen yhteisiä ulkosalitreenejämme en tiennyt Kurikassa olevan tällaista paikkaa.
Löydettyäni Siirin avulla tämän ulkosalin innostuin käyttämään paikkaa hyödyksi muulloinkin treenaamisessa. Tänne voi hyvin tulla yhdessä lasten kanssa, maisemat ovat mitä kauneimmat ja mikä voittaisikaan kesällä ulkona oloa?
Mitäs minä sitten tapaan täällä tehdä:
Teen vaihdellen askellusta penkille tai penkille askellus ja hyppy alas.
Tässä teen yleensä vatsarutistuksen toisella puolella (unohdin ottaa kuvan niistä).
Vaihtelen erilaisia liikkeitä käydessäni ulkosalilla. Teen liikkeitä yhteensä kolme kierrosta, jokaisen kierroksen välissä käyn hölkkäämässä kahteen kertaan pienen lenkin.
Hieno paikka harmi ettei täällä ole vastaavaa
VastaaPoistaTänään kävin katsomassa tämän paikan harrasta hirviästi tapahtumassa. Iso peukutus tälle.
VastaaPoista