10 Tapaa liikkua yhdessä
1. Harjoitelkaa yhdessä: hiihto, sähly, jalkapallo, jääkiekko, tennis, sulkkis ja mitä muita nyt mieleen juolahtaakaan.
2. Sisäleikkipuistot: älä häpeile leikkiä siellä yhdessä lapsen kanssa. Kontatkaa yhdessä läpi putkien, kiivetkää vuoren huipulle ja laskekaa mäkeä alas kilpaa.
3. Uima-hallli: pienten lasten altaassa istuessa lapsia vahtien voi tehdä samalla treeniliikkeitä itse kuten jalka ja käsiliikkeitä hyödyntäen vettä vastuksena.
4. Lapsi painona: tehdessäsi kotijumppaa ota lapsi liikkeeseen painoksi. Esimerkiksi kyykätessä pidä lapsi sylissä.
5. Trampoliini: tämä mahtava liikuntaa edistävä kapistus taitaa nykyään aika monen pihalta löytyä. Ottakaa yhdessä hyppy kilpailut tai tehkää vaikka temppuja vuorotellen.
6. Järjestäkää omat urheilukilpailut perheen kesken ulkona.
7. Siivouksesta ilo irti: tehkää siivouksesta hauskaa ja liikunnallista. Kuka vie nopeiten lelun oikeaan laatikkoon. Kuka kurottaa korkeimmalle pyyhkimään pölyt ja kuka hakee ensin lelun sängyn alta.
8. Lenkkeily yhdessä: perus vaunulenkit tai pyöräily.
9. Leikkipuistot: leiki leikkipuistossa mukana lasten kanssa sen sijaan että istuisit penkillä katselemassa lasten touhuja.
10. Siirtymä tilanteet: siirtykää paikasta toiseen erilaisilla tavoilla. Esimerkiksi menkää vessaan konttien, syömään konkaten tai nukkumaan ryömien.
Kuvassa veljeni ja kummityttöni
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommentoi, kysy, tykkää ja jaa: mielipiteesi on minulle tärkeä !